Cara Mengetahui Kadar Gula Darah Rendah

Hipoglikemi adalah istilah medis untuk kadar gula rendah yang biasa terjadi pada penderita diabetes. Keadaan tersebut bisa saja terjadi ketika penderita diabetes berusaha keras menjaga kadar gula darahnya.

Sebuah Asosiasi Diabetes di Amerika Serikat mengatakan hipoglikemi tidak dapat dicegah tetapi bisa diatasi jika mengetahui tanda-tandanya seperti berikut ini:

1. Berkeringat atau mulai pucat.
2. Merasa pening atau gemetar
3. Sakit kepala
4. Merasa lapar
5. Memperlihatkan kemurungan atau kebiasaan yang cepat berubah
6. Bergerak canggung atau kikuk
7. Mengalami kejang
8. Terlihat bingung atau bermasalah dengan konsentrasi
9. Rasa geli di sekitar mulut.

Tips Puasa Penderita Diabetes

Banyak kaum muslimin penderita diabetes yang ingin menjalankan ibadah puasa, meskipun mereka terlepas dari kewajiban itu bila kondisi kesehatan mereka tidak memungkinkan. Mengingat setiap penderita diabetes memiliki derajat penyakit yang berbeda-beda, pertanyaan apakah seorang diabetesi boleh berpuasa seringkali menjadi dilema yang dihadapi para ulama dan dokter.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Clinical and Experimental Hypertension edisi Juli 2008 menunjukkan bahwa penderita diabetes yang terkelola dengan baik dapat berpuasa dengan aman. Berikut adalah beberapa pedoman bagi seorang diabetesi, apakah sebaiknya berpuasa:

Dapat berpuasa dengan aman bila:

  • telah meminta saran dokter mengenai kondisi kesehatan dan mendapatkan obat-obatan yang sesuai selama berpuasa.
  • dapat mengendalikan diri tidak mengkonsumsi makanan dan minuman manis secara berlebihan pada saat berbuka dan sahur.

Sebaiknya tidak berpuasa bila:

  • Diabetes tidak terkelola dengan baik.
  • memiliki komplikasi diabetes serius seperti penyakit jantung atau hipertensi.
  • sedang hamil atau menyusui.
  • memerlukan pengawasan atau perawatan harian (seperti pada lansia atau mereka yang memiliki masalah kesadaran atau pemahaman).
  • sedang sakit dengan kondisi temporer seperti flu dan lainnya yang cukup berat.
  • memiliki riwayat diabetik ketoasidosis (kedaruratan yang terjadi saat gula darah tidak tersedia sebagai sumber tenaga sehingga tubuh menggunakan lemak sebagai penggantinya) atau rentan pingsan karena hipoglikemi.

Beberapa tips berpuasa bagi penderita diabetes:

  • Mintalah saran dokter sebelum dan selama berpuasa, karena mereka mungkin akan mengubah atau mengganti obat yang harus dikonsumsi.
  • Jangan menghentikan pengobatan, tetapi dosis dan waktunya harus disesuaikan dengan waktu berpuasa.
  • Usahakan untuk menambah porsi makanan yang lambat dicerna seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan biji-bijian sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah segera setelah berbuka.
  • Usahakan untuk makan sahur sedekat mungkin dengan waktu imsak/subuh, bukannya di tengah malam. Hal ini akan membuat gula darah lebih terjaga selama masa berpuasa.
  • Pantaulah kadar gula darah secara ketat, misalnya tiga jam setelah berbuka atau sebelum makan sahur dan di siang hari. Hasil pengukuran dapat menunjukkan bagaimana tubuh beradaptasi terhadap rutinitas baru.
  • Minumlah banyak air putih tawar di malam hari. Kurangi konsumsi teh dan kopi karena cenderung merangsang keluarnya air seni sehingga memicu dehidrasi di siang hari.
  • Bila mengalami gejala kadar gula rendah (hipoglikemi) seperti berkeringat, gelisah, gemetar, lemah atau bingung, sebaiknya segera berbuka dengan minuman bergula yang diikuti makanan kaya karbohidrat.
  • Setelah Ramadhan, kunjungi dokter untuk memastikan kadar gula darah terkelola dengan baik dan apakah obat-obatan yang diberikan perlu disesuaikan kembali.

Selamat berpuasa, tetap bergerak dan tetaplah sehat

Sumber: Majalah Kesehatan (Agustus 2012)

Firefox Surabaya Gathering 2012

Firefox Surabaya Gathering 2012

Hi Ericovamili, lama tidak ngeblog akhirnya saya turun gunung nge-blog juga :p.

Kali ini cerita sharing saya bersama rekan-rekan pengguna firefox Surabaya dalam judul MozKopdar SUB Juni 2012. Wah jarang-jarang low saya bisa kumpul bareng seperti dulu dengan teman-teman komunitas. Hari Rabu 27 Juni 2012, bertempat di Kopi-O Grandcity Surabaya pukul 18.30 saya dan rekan saya Wiellyam sudah tiba di tempat pukul 18.00 demi agar tidak terlambat acara serta menghindari kemacetan jam pulang kerja.

Capture 1 – Stiker dari Firefox

Yiippppi beruntung sekali menjadi 20 orang peserta datang awal, Saya (ericova), Wiellyam, Mas Rio (Linux STIKOM), Yuan (STIKOM) mendapatkan gifts dari Benny Chandra selaku MozRep (Mozzila Representative) bolpen, stiker, pin, stiker mozilla firefox

Capture 2 – Gift Souvenir Firefox

Acara berlangsung dengan suasana santai tapi serius yang dibawakan Benny Chandra berjaket hood Firefox yang diberikan oleh Firefox. Mulai dari firefox rilis terbaru, update-update, kegiatan CSR yang dilakukan oleh mozilla terhadap masyarakat serta kampus dunia pendidikan sampai firefox untuk android. Dalam acara ini juga berlangsung diskusi untuk gathering mozilla selanjutnya mengenai konsep acara dan lokasi agar komunitas Firefox

Capture 3 – Diskusi bincang mengenai rilis dan update terbaru dari firefox

Sekarang firefox sudah mencapai versi 13, pada tanggal 17 juli 2012 nanti akan dirilis Firefox versi 14 yang performanya jauh lebih baik dari segi kecepatan dan kestabilan.

Mengenai Firefox for Android yang baru dilaunch kemarin, sekarang sudah mencapai versi 14 sama dengan versi yang ada pada versi dekstop, sebelumnya masih versi 10, perkembangan yang sangat cepat sekali. Banyak fitur-fitur baru, kecepatan juga dipastikan lebih cepat. Beberapa fitur yang ada di desktop PC firefox sudah di bawa ke versi android phone. Untuk tablet masih belum ada, ditunggu untuk rilis selanjutnya. Keamanan data diperhatikan, mendukung animasi flash, panel tab browser. Ada pula Firefox sync untuk yang terbiasa di desktop dengan bookmark website kesayangan anda akan muncul juga bookmark anda di Android. Fitur Addons juga sudah didukung dan tersedia pada Firefox Android.

Capture 4 – Alamat website untuk rilis update android

Untuk yang mau mengikuti twiiter Mozilla Indonesia bisa follow twitter mozilla indonesia : @id_mozilla

Untuk diketahui sebagai informasi, Firefox setiap 6 minggu sekali akan rilis versi terbaru, maka setiap ada report untuk bug maupun hal lainnya akan segera dikerjakan oleh developer dan dirilis langsung pada versi selanjutnya. Jadi harapannya, rilis versi selanjutnya dapat memenuhi permintaan dan memperbaiki kelemahan pada versi sebelumnya.

Capture 5 – Saya bersama Benny Chandra

Okay sekian dulu sharing pengalaman saya bareng teman-teman Firefox Surabaya bersama Benny Chandra. Sampai jumpa di sharing saya.

Capture 6 – Ice Kopi Tarik Kopi’O

Capture 7 – Snack saat acara

Pampers Happynesia Festival Surabaya

Hi Ericovamili, kali ini saya bagi-bagi informasi mengenai acara Happynesia Pampers..

3 hari lagi untuk menyambut HUT Surabaya ke-719.

Pampers dan Jawa Pos mempersembahkan:

Pampers Happynesia Festival Surabaya, di Parkir Timur (Delta) Plaza Surabaya, Minggu 27 Mei 2012 pkl 06.00 – 10.30 WIB

# Parade Kereta Bayi utk memecahkan rekor MURI
# Pengumuman pemenang Happy Moment Contest
# Games Interaktif (Baby Walker Race, Walk with Mom, Eat & Play)
# Acara Hiburan oleh DARIUS SINATHRYA & DONNA AGNESIA, Badut & Juggling, Magician, Band Lokal, Playground seru dan Happy Box
# Hadiah menarik berupa uang tunai Rp 10 juta, Samsung Galaxy Tab, TV LCD Samsung 21inc, Microwave LG dan hadiah lainnya.

Dapatkan tiketnya dengan menukarkan struk pembelian Pampers apa saja di Graha Pena Surabaya lantai 5 (CP: Titin atau Bili, di 031-8202283) atau di lantai dasar Graha Pena Surabaya tgl 15-16, 18 Mei dan 21-24 Mei.

Bawa Tiket dan Kereta Bayi Sahabat Pampers, lalu dapatkan langsung bingkisan menarik senilai Rp 100.000 (Seratus ribu rupiah).

Ayo Sahabat Pampers, meriahkan HUT Surabaya dengan menjadi bagian dalam Pampers Happynesia Festival Surabaya 🙂

Sekolah Dasar Citra Mentari School

Sekolah Dasar Citra Mentari School

Citra Mentari School merupakan Sekolah Dasar modern yang menggunakan kurikulum National Plus. Dengan bimbingan dari guru-guru yang berpengalaman, anak-anak diajak untuk mengembangkan potensi-potensi dasar menjadi pribadi yang unik, cerdas, bermoral, disiplin, peka dan mandiri.


Dengan menerapkan pembelajaran melalui metode Learning by Experiencing, Citra Mentari School membimbing siswa untuk mengembangkan pengetahuan, kepribadian, kedisiplinan, serta inteligensi melalui prinsip-prinsip kepemimpinan yang efektif.

Telah dibuka pendaftaran kelas baru tahun ajaran 2012-2013 untuk jenjang SD kelas 1. Segera daftarkan putra/putri anda. Diskon khusus selama pendaftaran Gelombang Perdana. Hubungi Citra Mentari School di Jl. Gatotan 22-24, Surabaya. Telp.(031) 3555101 3555102. Email: citramentari_school@yahoo.com

Kado Barcelona

Kado Barcelona

Halo Ericovamili 🙂 lama tidak jumpa, sudah lama juga ya saya tidak ngeblog dan membagikan pengalaman lagi.

Kali ini saya berbagi cerita mengenai oleh-oleh dari Barcelona. Bisa dibilang kado spesial neh dari kekasih dari Barcelona. Dari ceritanya bingung mau kasih saya oleh-oleh apa akhirnya ketemu juga kado spesial buat saya hihihi 🙂

Setelah buka Bingkisan terdapat keychain boneka beruang berbaju I ? Barcelona, sekantung whisky mini dari botol plastik yang memang untuk kenang-kenangan, bar coklat berbungkus Jack Daniel hitam tapi isinya coklat. Ehmm yang menarik dari hadiah ini adalah maknanya, dimana kekasih saya memiliki pasangan dari boneka beruang ini *so suiiitt 😀 Ericovamili bisa lihat capture foto saya untuk lihat seperti apa. Thank You huney 🙂